筋膜枪适合什么人群使用(筋膜枪的作用和使用方法) 微头条

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发布时间：2023-03-30 16:24:30 来源：互联网

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长期运动容易导致肌肉和肌肉挫伤，长期运动会促进肌肉分泌大量乳酸，导致肌肉紧绷，筋膜枪可以通过高频冲击放松身体软组织，加速身体血液循环，促进体内乳酸代谢，减少运动后肌肉疼痛等症状。

经常久坐的人血流速度不是很好，长时间坐着也容易引起腰、颈、肩等肌肉僵硬、疼痛等情况，长时间也容易诱发颈椎病。此时，可以适当使用筋膜枪，通过高频振动可以改善血液循环，减少肌肉紧张和疼痛。

筋膜枪本身就是一种软组织康复工具。对于一些腿脚不便的人来说，由于运动量低或不能运动，会导致肌肉力量的丧失。此时，筋膜枪可以刺激肌肉运动，促进局部血液循环，加速肌肉群恢复，对帮助肌肉康复有很好的效果。

老年人经常有背痛问题，可能是腰肌劳损引起的，按摩一般有点困难，力量不容易掌握，此时可以用筋膜枪放松肌肉，可以很好地减轻腰肌劳损等症状。

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