上火吃什么水果降火快?上火吃什么水果，有效的降火食物有哪些？

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发布时间：2023-06-22 08:48:27 来源：互联网

【资料图】

一、上火吃什么水果，有效的降火食物有哪些？

上火患者可以多吃一些水分比较充足的水果，比如患者可以多吃一些苹果，猕猴桃，火龙果之类的，具有很好的降火作用，同时患者也可以多吃一些降火的食物，比如患者可以多吃一些黄瓜，冬瓜，苦瓜之类的食物，具有很好的降火作用，多喝些温水蜂蜜水。

降火的水果排行榜：第一名则是当属山竹，山竹这款水果降火能力也是非常强的，第二名则是猕猴桃、第三名则是山楂、第四名梨子。

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葡萄、香蕉、柚子、西瓜、苹果、橙子、菠萝、哈密瓜、梨、芒果、石榴、桃子等都是可以有效降火的水果。

清热降火的水果有很多，比如西瓜，是我们夏季最常选择的水果，可以利水解暑，夏季食用清热去火，解暑解渴，并且有利尿的作用。

西瓜性凉，寒气大的人不宜多吃。

哈密瓜也是上市的季节，荔枝在古代就有日啖荔枝三百颗的说法、山竹还有火龙果，含有丰富的植物性白蛋白，能够抗氧化、抗衰老，清热去火，缓解便秘。

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